甜甜直播1分快3苹果版:每天吃一个它,相当于10个苹果,人人吃得起,深受长寿者欢迎

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土豆是太平洋xg111最常见的蔬菜之一甜甜直播1分快3苹果版。价格便宜,有时候才几毛钱一斤,每个家庭都吃得起。但便宜的就不一定不是好东西,在法国,土豆被称作“地下苹果”,在欧美有“第二面包”的称号。在保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是它。

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科学研究表明,土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等甜甜直播1分快3苹果版。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,苹果的10倍,维生素C的含量为蔬菜之最。

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对于土豆,各种的喜爱甜甜直播1分快3苹果版。土豆除了我们常吃的酸辣土豆丝外,还有一种更简单好吃的做法,而且营养价值也更高,那就是西红柿炒土豆。味道酸酸甜甜,我家几乎每周都要做2-3次。女儿特别喜欢吃,就连剩下的汤汁也要醮着馍吃干净。

【西红柿炒土豆】

所需食材:土豆2个,西红柿1个,青椒1根,葱、姜、蒜少量,油、盐,五香粉、味极鲜适量甜甜直播1分快3苹果版

1、土豆去皮切丝,浸泡去除多余淀粉甜甜直播1分快3苹果版。西红柿切小块,青椒切小粒,葱、姜切丝,蒜切薄片。

2、油烧热后,下入葱、姜、蒜,炒出香味甜甜直播1分快3苹果版

3、再下入土豆丝翻炒甜甜直播1分快3苹果版

4、下入西红柿丁炒至出汁甜甜直播1分快3苹果版

5、下入准备好的青椒粒甜甜直播1分快3苹果版

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6、调入1勺味极鲜甜甜直播1分快3苹果版

7、最后再调入五香粉和盐,翻炒片刻,即可出锅甜甜直播1分快3苹果版

是不是很简单?您也可以甜甜直播1分快3苹果版,快来试试吧!

小贴士:土豆切丝放入水里浸泡,可以有效去除土豆中的淀粉甜甜直播1分快3苹果版。但我认为土豆和西红柿一起炒的时候,土豆浸泡时间短一些,成品菜口感更佳。

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标签: 长寿 相当于 深受 人人 苹果

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