不厌书法软苹果版:地三鲜最省油的做法,健康又简单!

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地三鲜是太平洋xg111一道非常有特色的北方经典菜,百吃不厌,三种食材搭配,营养非常的丰富,但是因为食材均要用油炸,所以吃起来也不是那么的健康不厌书法软苹果版

今天做的这个算是省油版本吧不厌书法软苹果版。相对来说比较的健康,当然味道也很好。家人都喜欢,这个菜天天吃,也吃不腻的!家里人都喜欢吃!

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食材:土豆1个不厌书法软苹果版,茄子1根,青椒2个,大蒜,生抽,耗油,水淀粉

制作步骤:

1、将茄子,土豆,青椒清洗干净,切成滚刀块,形状大小一样待用不厌书法软苹果版

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2、热锅下油,比平时炒菜多放一点油,(我做的这个不是油炸版的地三鲜,那太费油了)将油烧热之后,加入大蒜爆香,再加入土豆地炒至土豆变软不厌书法软苹果版

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3、再加入茄子,盐和土豆一起翻炒至土豆茄子都到七八成熟不厌书法软苹果版

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4、加入青椒一起翻炒半分钟不厌书法软苹果版

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5、加入生抽,蚝油一起炒匀,淀粉用少量的水调匀,倒入锅中煮开之后,稍煮一下就可以出锅了不厌书法软苹果版

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标签: 三鲜 做法 简单 健康

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