任何有一定健身经验的朋友，应该都听说过或遇到过“屁股眨眼”，而且关于它的争议还有很多华为什么手机指关节 。
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许多人认为屁股眨眼是绝对不好的，这会导致腰部受伤，腰痛，甚至腰椎间盘突出，所以你必须想尽一切办法避免它华为什么手机指关节 。但也有人认为眨眼没什么大不了太平洋xg111的，从某种程度上说，眨眼是绝对不可避免的。
至于眨眼发生的原因，在健身领域有很多说法，有人说是因为肌肉紧绷，有人说是因为腰部无力，有人说是因为柔韧性不足，等等华为什么手机指关节 。
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今天，让我们来看看什么是眨眼，为什么会发生眨眼华为什么手机指关节 。
什么是屁股眨眼华为什么手机指关节 ？
事实上，更正式地说，屁股眨眼的应该被称为骨盆后倾华为什么手机指关节 。它指的是蹲下的过程中，骨盆从中立姿势变为后倾，然后起身时从向后倾斜变为中立姿势，看起来好像屁股在眨眼，所以通常被称为屁股眨眼。
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骨盆后倾也会导致腰椎弯曲，这就是为什么许多专业人士认为屁股眨眼会导致腰疼华为什么手机指关节 。然而，每个人屁股的眨眼“程度”是不同的。有些人在大腿与地面平行之前，盆骨就很明显后倾了。有些人只有当他们的大腿低于平行时才开始出现。有些人可以蹲到屁股着地，骨盆也不会发生改变。一般来说，你蹲得越深，屁股眨眼的可能性就越大，也就越明显。
下面我们再来看看为什么屁股会眨眼华为什么手机指关节 ？
现在能够解释屁股眨眼现象的理论主要有：灵活性理论华为什么手机指关节 。
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柔韧性理论是指肌肉的柔韧性或长度，当肌肉太紧时，肌肉的长度就会变短，从而降低肌肉或关节的柔韧性华为什么手机指关节 。深蹲“专家”经常把腘绳肌称为屁股眨眼的罪魁祸首。
腘绳肌起源于坐骨结节，即骨盆的最下部，止于腓骨和胫骨的最上部，是穿过两个关节的肌肉华为什么手机指关节 。因此，它有两个主要功能：伸展臀部和弯曲膝盖。
如果肌肉过紧，它原来的长度会变短，让我们想象一下，如果腘绳肌变短，因为腘绳肌从骨盆的下端开始，骨盆会在蹲下时会向后拉，导致骨盆后倾华为什么手机指关节 。
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然而华为什么手机指关节 ，这一理论有两个致命的缺陷：
首先，蹲下时腘绳肌的长度几乎不变，腘绳肌是穿过两个关节的肌肉，深蹲不仅使用髋关节，也使用膝关节华为什么手机指关节 。在臀部弯曲的同时，膝盖也灰弯曲，也就是说，腘骨盆的末端伸展，腘小腿的末端收缩。如果腘绳肌的长度没有改变，又怎么会导致后倾呢？
其次，现在没有足够有效的研究能证明肌肉真的会过紧，许多人说拉伸可以帮助屁股眨眼，因为拉伸可以拉长肌肉，恢复肌肉的原始长度，使其放松华为什么手机指关节 。然而，没有足够有效的研究证明拉伸可以拉伸肌肉。
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因此，屁股眨眼不是关节灵活性或肌肉紧张的问题，也不能通过拉伸或肌肉放松来解决华为什么手机指关节 。
很多人都会认为屁股眨眼会有危险，因为屁股眨眼会带着腰椎变动，如果有变动，就会增加受伤的可能性，但是至今为止，没有研究能证明，屁股眨眼会增加腰椎受伤的危险华为什么手机指关节 。
其实很多人都是或多或少会有些屁股眨眼，如果问题不大，就不用太过在意华为什么手机指关节 。
